Cos'è l'emicrania?
L’emicrania è la forma di mal di testa più comune, insieme alle cefalee, quest’ultime molto spesso di natura muscolotensiva. Si presenta con un dolore acuto o pulsante che solitamente inizia nella parte anteriore o su un lato della testa. L’attacco può salire di intensità, estendersi coinvolgendo la fronte e le tempie. Le cause di questa malattia non sono note. Sono state formulate varie ipotesi. Si tende a ritenere che ci sia una predisposizione genetica. Un’ipotesi sulla sua origine spiegherebbe come mai la patologia sia prevalente nelle donne, soprattutto in età fertile, colpite fino a quattro volte in più rispetto agli uomini quindi, secondo tale ipotesi, all’origine dell’emicrania ci sarebbero degli squilibri di tipo ormonale. Altra particolarità dell’emicrania, è il suo essere preceduta da altri sintomi come “l’aurea”.
L’emicrania può avere un impatto devastante sulla qualità della vita, soprattutto quando i comuni antidolorifici non funzionano, gli attacchi aumentano e la patologia si cronicizza. In passato si riteneva che l’emicrania fosse dovuta ad una disfunzione nella dilatazione dei vasi sanguigni, oggi si tende a ritenere che l’origine della malattia sia di tipo neurologico (ad esempio una causa può essere l’alto livello di serotonina).
Cause dell'emicrania
Tra i fattori scatenanti l’emicrania ci sono:
- Lo stress
- L’esposizione prolungata a fonti di luci intensa o a rumori forti
- Alterazioni ormonali dovute alla pubertà o alla menopausa, all’assunzione della anticoncezionale oppure a squilibri nel ciclo mestruale degli estrogeni
- Riposo insufficiente
- Alcuni alimenti a base di nitrati (insaccati)
Recenti studi hanno evidenziato un ruolo di spicco giocato da un peptide (correlato al gene della calcitonina), un vaso dilatatore coinvolto nella trasmissione del dolore.
Sintomi dell'emicrania con e senza aurea
Tra i sintomi dell’emicrania abbiamo:
- Dolore intenso, pulsante, concentrato in una metà del capo.
- Nausea
- Vomito
- Lacrimazione
Con il termine “aurea”, invece, si indicano una serie di disturbi sensoriali che definiscono l'inizio di un attacco di emicrania. Si presenta con segnali di avvertimento, solitamente visivi e tra i sintomi dell'emicrania con aurea vi sono:
- Piccoli abbagli
- Flash
- Perdita della vista in un'area limitata dell'occhio
- Oscuramento e annebbiamento del campo visivo
Rimedi contro l'emicrania
I principali rimedi naturali per l’emicrania sono:
- L’Acido Alfa Lipoico (ALA) una molecola che ha sia un’azione antiossidante sulle cellule nervose, che un’azione trofica, svolgendo la sua attività sia al livello lipidico (sulla membrana cellulare) che all’interno della cellula nervosa
- Biancospino
- Associazione paracetamolo caffeina
- Dato che lo stress è una delle cause di alcuni tipi di emicranie, può aiutare bere tisane rilassanti a base di camomilla, melissa, lavanda e valeriana
- Aroma terapia
- Possono essere utili oli essenziali a base di menta piperita e lavanda
- I massaggi ai punti dolenti ina caso di mal di testa da tensione con oli contenti magnesio
- Impacchi di ghiaccio freddo sul collo per trenta minuti aiutano a lenire i sintomi
- Per i mal di testa da tensione sono utili impacchi caldi che comportano vasodilatazione
- Vitamina B12: la sua carenza determina mal di testa
- Vitamine del gruppo B: riducono il numero, la durata, l’intensità degli attacchi di emicrania
- Magnesio: minerale che aiuta a combattere il mal di testa e anche a prevenirlo. Va assunto regolarmente, soprattutto in caso di emicrania causata da estrogeni: ciclo mestruale, menopausa e gravidanza.
- Vitamina E, può essere assunta contro il mal di testa dovuto agli ormoni nelle donne
- Tisane allo Zenzero, Griffonia, Iperico
- Mag Stress Resist. E’ un integratore alimentare a base di estratto secco, di radice, di Rhodiola Rosea, vitamina B6 e B9 e magnesio. Ingredienti in grado di favorire un’azione sinergica nella resistenza e adattamento allo stress. Contribuiscono a ridurre la stanchezza mentale e a favorire il normale tono dell’umore.